At leve i en dysfunktionel familie kan ofte være svært at genkende udefra, men virkningerne på de berørte er dybtgående og langvarige. Dysfunktionelle familiestrukturer er kendetegnet ved konflikter, misbrug og følelsesmæssig omsorgssvigt, som i alvorlig grad kan påvirke alle familiemedlemmers psykologiske velbefindende. I denne artikel undersøger vi tegn, årsager og konsekvenser af dysfunktionel familieadfærd og tilbyder strategier for mestring og støtte.
Hvad er en dysfunktionel familie?
En dysfunktionel familie er defineret som et familiesystem, hvor vedvarende konflikt, destruktiv adfærd og ofte misbrug er normen. Disse dynamikker fører til et usundt miljø, der har en varig indvirkning på familiemedlemmernes følelsesmæssige og psykologiske sundhed. En dysfunktionel familie er karakteriseret ved ubalance i relationer, usunde kommunikationsmønstre og ofte mangel på støtte og opmærksomhed fra forældrene.
Ideelt set er en familie et sikkert sted, hvor børn kan opdage verden uden væsentlige bekymringer eller frygt. Der modtager de berøring og ubetinget bekymring fra deres forældre, beskyttelse og omsorg og opfyldelse af basale behov såsom bolig, mad og tøj. Individuelle værdier formidles i en fungerende familie. Forældre fungerer som rollemodeller, roser deres børn og giver meningsfuld kritik. De sætter sunde grænser, der giver unge tryghed i deres sociale miljø.
Det omtales som en dysfunktionel familie, hvis disse funktioner helt mangler i en familie eller ikke er til stede i tilstrækkelige mængder. I sådan en familie er der ofte alvorlige problemer, konflikter, ofte forstyrret eller skadelig adfærd og i værste fald misbrug.
Eksempler på dysfunktionelle familiesituationer omfatter:
- Barnet, der forbinder forældrene og vogteren af ”freden” og den fremragende atmosfære.
- Når barnet er følelsesmæssigt stolet på, og forældrene ikke kan passe sig selv følelsesmæssigt eller praktisk.
- Ved afhængighed hos en af forældrene eller et andet familiemedlem.
- En problemsøster eller bror, som fik al opmærksomheden, og som ikke efterlod mere opmærksomhed eller plads til de andre børn (dette resulterer ofte i adaptiv solid adfærd eller genstridig adfærd).
- Et familiemedlem, der lider af kompulsiv adfærd, såsom tvangsmæssig spisning, arbejde, rengøring, leg, spil, pengeforbrug, slankekure og motion.
- I tilfælde af fysisk eller psykisk mishandling, mobning eller trussel herom.
- Upassende forholdsadfærd eller uønskede og upassende insinuationer.
- Hvis du havde for mange ansvar som barn og ikke kunne være barn.
- Konstante skænderier og spændinger i familien.
- Lange perioder, hvor forældre forbliver tavse over for hinanden (for at “straffe”) og barnet.
Hvordan lider børn i sådan en familie?
Børn i dysfunktionelle familier oplever et diffust hverdagsbillede, hvor det ene gælder i dag og det andet i morgen – eller begge dele samtidigt. Dette fører til, at de konstant gør alt forkert, fordi der ikke er nogen klare, forståelige værdier, som de kan stole på. Der er ingen støtte eller stabilitet, heller ikke i kommunikationen, for barnet kan ikke stole på noget.
Læs også: Hvad er Undgående Tilknytning? Tegn, årsager og forebyggelse
Hvordan genkender man en dysfunktionel familie?
Flere tegn kan indikere, at en familie er dysfunktionel. Her er nogle af de vigtigste egenskaber:
- Hyppige og uløste konflikter: Argumenter, der aldrig bliver løst, blusser op gentagne gange.
- Misbrug: Fysisk, følelsesmæssig eller verbal mishandling, der ødelægger børns tillid til deres forældre.
- Usunde kommunikationsmønstre: Kommunikation er præget af misforståelser og anklager. Konflikter bliver ofte ignoreret eller helt skjult.
- Ubalance i magt: Én person dominerer, er autoritær og kontrollerer de andre. Resten af familiemedlemmerne opfører sig underdanigt og er underlagt autoritetsfigurens luner.
- Følelsesmæssig omsorgssvigt: Mangel på hengivenhed, støtte og kærlighed. Familiestrukturen er domineret af kulde og distance. Følelser er forbudte og udtrykt i sætninger som “græd ikke”.
I dysfunktionelle familier bliver grænser ikke respekteret, værdier varierer og ændrer sig konstant – forældrene tilbyder ingen støtte og er ikke rollemodeller. Der er ofte betydelige forskelle mellem, hvad de efterspørger, og hvordan de lever. For eksempel trues der med hårde straffe for adfærd, som faren eller moren selv udviser. spændte skuldre om aftenen. Konsekvenserne kan dog være meget mere alvorlige.
Hvad er årsagerne til konflikter i familien?
Årsagerne er forskellige og kan være dybt forankret. Ofte er der mønstre mellem generationerne, der overføres, men ekstern stress, såsom økonomiske problemer eller overdreven arbejdsbyrde, spiller også en rolle. Forældrene har måske ikke lært at behandle hinanden fornuftigt, fordi de er vokset op under vanskelige forhold. Forældres psykiske sygdom eller afhængighed kan også bidrage til dysfunktionel adfærd. I mange tilfælde akkumuleres disse faktorer, hvilket skaber et miljø, der tilskynder til konflikt og destruktiv adfærd.
Hvad er konsekvenserne af forstyrret familieadfærd?
Konsekvenserne af en sådan familieadfærd er dybtgående og påvirker alle aspekter af de berørtes liv. Psykologiske problemer såsom angstlidelser, depression og posttraumatisk stresslidelse er forventede konsekvenser.
Derudover har medlemmer af dysfunktionelle familier ofte svært ved at etablere og vedligeholde sunde relationer til andre mennesker. Selvværdet er som regel alvorligt svækket, og der kan udvikle sig adfærdsproblemer som afhængighed eller aggression – især hvis forældrene også lider. At leve i en dysfunktionel familie kan blive en livslang byrde, der kræver professionel støtte og terapi for at heles.
Hvilke mestringsstrategier og -løsninger er der for dysfunktionelle familier?
Nogle forskellige tilgange og strategier kan hjælpe med at bryde de negative mønstre i en dysfunktionel familie:
- Terapi og rådgivning: Familie- og individuel terapi kan hjælpe med at bryde mønstre og udvikle sund adfærd.
- Selvhjælpsgrupper: Udveksling af information med andre berørte mennesker kan virke lindrende og støttende.
- Uddannelse og bevidsthed: At forstå dynamikken i en dysfunktionel familie kan være det første skridt mod forandring.
- Sæt grænser: At lære og sætte personlige grænser er afgørende for at beskytte dig selv og opbygge sunde relationer. At afbryde kontakten med forældre kan også hjælpe med at helbrede og arbejde gennem tidligere traumer.
Hvordan man sætter og beskytter grænser i et dysfunktionelt familiesystem
At sætte grænser begynder med et sundt ‘NEJ’ Lær at sige nej til grænseoverskridelser og ja til dig selv som en venlig kommunikationsform.
Væn dig til at tale i jeg-beskeder. Dette kan hjælpe med at undgå et skænderi. Fra et systemisk perspektiv skaber det en klar forskel til det dysfunktionelle familiesystem, hvor der er en dynamik af konstant uopfyldte forventninger og mere eller mindre åbent kommunikerede anklager:
- Nej, jeg vil ikke have, at du bare kommer herind. Jeg har ret til en tryg atmosfære. Selv her i mine forældres hjem.
- Antag, at nogen ikke kan genkende dine grænser, fordi de lige har været synlige.
- Måske fordi du har tilladt dig selv at gøre meget af frygt for at såre andre eller ikke længere blive elsket.
- Det kan ofte være nyttigt at tale om længsel.
- “Jeg drømmer om at være sikker på, at du vil respektere og acceptere mine grænser fra nu af. Jeg ville ønske, at jeg ikke behøvede at sætte eller kræve grænser, men at de bliver respekteret, fordi de er forståelige.”
- Ved at formulere det sådan risikerer du ikke at skulle forsvare dig selv eller insistere på noget konstant; der er en god chance for, at andre vil være i stand til at genkende dine grænser. Måske for første gang i dit liv.
- Du skal kærligt vende dig til dig selv og lære at beskytte dig selv.
- Mange mennesker sidder og tillader sig at negligere deres bekymringer.
- Jo oftere det lykkes dig at stå op for dig selv – selv i tilsyneladende små sager – jo mere robust vil din sunde selvtillid være.
Hvordan kan berørte familier støttes?
Berørte familier har ofte brug for omfattende støtte til at bryde negative mønstre og udvikle et sundt familieliv. Professionel hjælp fra psykologer, terapeuter og socialrådgivere kan give værdifuld støtte. Netværk som venner, familie og andre fællesskaber spiller også en væsentlig rolle. Uddannelsesprogrammer, der uddanner forældre og børn om sunde kommunikations- og adfærdsmønstre, er også nyttige. I mange tilfælde kan økonomisk støtte også være med til at reducere stressfaktorer og skabe plads til helbredelse.behandling for gentagen adfærd hos børn, men det er ikke enden. Hver forælder kan tage flere skridt for at hjælpe med at håndtere tilstanden.