Author: Andrea

Begrebet humørsvingninger henviser til irritabilitet, pludselig tristhed, indre spændinger, vredesudbrud eller tårer, der veksler med glæde, og en følelse af indre fred. Årsagen til pludselige humørsvingninger og deres forekomst kan være svære at fastslå, men det kan være et af målene med psykoterapi. Husk, at ikke alle årsager til humørsvingninger er psykologiske – det er værd at være opmærksom på vores krops funktion. Hvad er humørsvingninger: følelsernes rutsjebane Alle føler sig nogle gange triste og glade og muntre en anden dag! I nogle tilfælde kan skift fra ekstremt glad til ekstremt trist forekomme hyppigere, være mere intens og vare i…

Høj IQ eller intelligenskvotient er den score, der opnås på en psykometrisk test, der har til formål at give en numerisk indikation af en persons intelligens i forhold til deres aldersgruppe. Hvad er IQ? Du har sikkert hørt om IQ mange gange, men hvad er IQ? Hvad måler vi, når vi tager en intelligenstest? Intelligenskvotienten (IQ) er et tal, der måler hver persons intelligens. For at finde ud af dette tal udføres der test, der måler på den ene side den mentale alder og på den anden side den kronologiske alder. Ud fra disse data beregnes intelligenskvotienten (IQ). En række…

En holistisk tilgang handler om at støtte mennesker i det område af deres liv, der i øjeblikket volder dem flest problemer. Dette kan være både i deres professionelle og private liv. Det handler dog ikke om at se på ét område isoleret, men snarere om personen som helhed. I en holistisk tilgang betragtes mennesker som en “total konstruktion” i deres integrerede strukturer og systemer. Alle aspekter der er relevante for at løse det aktuelle problem er inkluderet. Dette kan være deres historie, oplevelser, levevilkår, behov, potentiale, udfordringer og sociale omgivelser. Dette bliver lidt mere forståeligt, hvis vi forestiller os, at nogen sidder fast i et ulykkeligt forhold eller føler sig “fanget” i deres nuværende…

Kognitiv dissonans, oprindeligt undersøgt af Leon Festinger i 1957, er den ubehagelige følelse, der opstår, når vores overbevisninger og holdninger er i konflikt med vores adfærd, som efterfølgende truer vores selvværd. Denne indre konflikt udløser et ønske om at slippe af med den ubehagelige følelse, da den truer vores selvværd. Hvad er kognitiv dissonans? Vi mennesker tillægger konsistens stor værdi. Vi ønsker, at vores adfærd er i overensstemmelse med vores holdninger og omvendt. Når vores holdning ikke stemmer overens med den adfærd, vi udviser, føler vi os utilpas. Denne ubehagelige, inkonsekvente tilstand kaldes kognitiv dissonans i psykologiske termer. Denne tilstand…

Kognitive evner er alle de færdigheder, der giver os mulighed for at lære om miljøet og skabe et billede af det i sindet. Takket være kognitive processer er vi i stand til at tilegne os viden og færdigheder og bruge dem i hverdagen; vi kan etablere relationer til mennesker og mærke følelser som kærlighed, glæde og frygt. Hvad betyder kognitiv? Ordet “kognitiv” kommer fra det latinske ord cognoscere, som betyder at vide, så det gælder alt, der har med viden at gøre. Den menneskelige art bruger ræsonnement til at forstå naturen omkring den, etablere relationer, opnå konklusioner, forudsige begivenheder og…

Følelsesmæssig afhængighed er et komplekst og tvetydigt problem, der påvirker et stigende antal mennesker i dagens verden. Selvom mange mennesker ikke er klar over det, kan en sådan afhængighed have alvorlige konsekvenser for mental sundhed, forhold til andre mennesker og den generelle livskvalitet. Denne artikel vil undersøge, hvad følelsesmæssig afhængighed er, hvad der forårsager den, og hvilke symptomer der kan indikere dens forekomst. Hvad er følelsesmæssig afhængighed? Følelsesmæssig afhængighed er et overdrevent patologisk behov for kærlighed, hengivenhed og konstant tilgængelighed, som nogle mennesker føler over for en person, som de har etableret et følelsesmæssigt bånd med, typisk deres romantiske partnere,…

Hvad er følelsesregulering? Følelsesregulering handler om at håndtere dine følelser tilstrækkeligt. Nogle mennesker kan opleve problemer med at regulere deres følelser. Med følelsesdysregulering lider du af intense følelser sammenlignet med den situation, der trigger dine følelser. Derudover kan folk opleve problemer med at genkende de følelser, de oplever, kan blive meget forvirrede af deres egne følelser og føle sig overvældet af disse følelser. Følelsesdysregulering er ofte relationel og kan udløses af nogen tæt på dig, såsom din familie og partner. Følelsesdysregulering kan vise sig på følgende måder: Hvorfor er følelsesregulering nødvendig? Vi forventes at håndtere vores følelser på en socialt…

At leve i en dysfunktionel familie kan ofte være svært at genkende udefra, men virkningerne på de berørte er dybtgående og langvarige. Dysfunktionelle familiestrukturer er kendetegnet ved konflikter, misbrug og følelsesmæssig omsorgssvigt, som i alvorlig grad kan påvirke alle familiemedlemmers psykologiske velbefindende. I denne artikel undersøger vi tegn, årsager og konsekvenser af dysfunktionel familieadfærd og tilbyder strategier for mestring og støtte. Hvad er en dysfunktionel familie? En dysfunktionel familie er defineret som et familiesystem, hvor vedvarende konflikt, destruktiv adfærd og ofte misbrug er normen. Disse dynamikker fører til et usundt miljø, der har en varig indvirkning på familiemedlemmernes følelsesmæssige og…

Den proces, hvorved vi alligevel giver mening til vores egen adfærd og andres, kaldes mentalisering. Dette er en løbende proces. Nogle gange bevidst og bevidst, men for det meste automatisk og spontan. Hvad er mentalisering? Folk skaber konstant teorier om sind for at forstå og kommunikere. Det betyder, at de undrer sig over, hvordan andre menneskers sind fungerer, hvad andre føler og tænker, og hvordan de opfatter eller forstår verden. Udtrykket “teori om sind” kommer fra filosofien, men er blevet overført til psykologi. Udviklingen af ​​sindets evne til at forestille sig og genkende, hvad der gemmer sig i andre sind,…

Hvad er skærmtid? Skærmtid er den tid, nogen bruger på at bruge en enhed, herunder at spille spil – på en smartphone eller spillekonsol – streame videoindhold eller tv-shows, surfe på internettet, lave lektier online eller deltage i enhver skærmbaseret aktivitet. Mens forskning tyder på, at for meget tid brugt på enheder kan være skadeligt, varierer definitionen af ​​”for meget” fra barn til barn. For eksempel har vores forskning vist, at børn med sårbarheder som autisme har mere gavn af tid tilbragt online end børn uden de nøjagtige behov. Disse børn har dog også større risiko for andre onlineskader. Ydermere forenkler udtrykket…